Slaap-Zachter Academy

Beschrijving van de dienst

Als je last hebt van in-of doorslaapproblemen (slapeloosheid, insomnie) dan is deze live Slaap-Zachter Academy wat voor jou. Je verzamelt veel kennis en inzicht om je natuurlijke nachtrust te hervinden. Er wordt een duidelijk kapstok geboden, waaraan jij alle kennis rondom slaap aan kan ophangen en leert toepassen. Er zijn totaal 7 lessen. De lessen worden gerouleerd aangeboden, dus je kan elk moment instappen. 1. Slaap & Inzicht 2. Slaap & Kennis 3. Slaap & Ritme 4. Slaap & (Slaap)middelen 5. Slaap & Regulatie 6. Slaap & Verwerking 7. Slaap & Dromen Elke les heeft dezelfde opzet: - Het 'Slaap-Zachter recept' - Verdieping thema - Lichaamsgerichte oefeningen passend bij het onderwerp De duur en frequentie; die bepaal jij zelf! Gemiddeld zal dit tussen de 4 en 7 sessies zijn. Je kan er ook voor kiezen 7 weken achter elkaar in te plannen, of 1 keer per 2 weken of 1 keer per maand. Deze sessies worden aangeboden in een veilige, rustige en ondersteunende omgeving in het Gezondheidscentrum Ommoord - Rotterdam.