In-Bed SlaapReset

🌙Kalmeer je zenuwstelsel tussen je kussens, zet je denkbrein uit en kom als vanzelf in een diepe rust. Slaap is geen mentaal besluit, het is een biologische staat van veiligheid. Als je overdag constant 'aan' staat, gaat dit in de nacht zo door. En hoe harder je probeert te slapen, hoe actiever je brein wordt. ⚪ Breng je Hoofd en Zenuwstelsel Direct tot Rust Met deze unieke, lichaamsgerichte oefeningenreeks omzeilen we het denkbrein op een heel directe manier: je gebruikt de hele reeks je handen. Door je handen op specifieke, strategische punten te leggen, maken we gebruik van de neuroplasticiteit van het brein. De fysieke sensatie eist de volle aandacht van je zenuwstelsel op, waardoor het je brein simpelweg niet meer lukt om te denken of te piekeren. Je leert één vaste, vloeiende routine die: • De parasympaticus — de herstelmodus van je zenuwstelsel — direct activeert. • De sympaticus — de vecht- en vluchtmodus van je zenuwstelsel — kalmeert. ⚪ Een Vaardigheid voor de Dag en de Nacht Eenmaal vertrouwd met de volledige reeks, transformeren de losse handposities in jouw persoonlijke ankers Je kunt ze gebruiken: • In de Avond: Als routine als je net in bed ligt voor het slapen gaan, waardoor het inslapen gemakkelijker zal zijn. • In de Nacht: Om direct de rust te hervinden als je wakker schrikt en je hoofd begint te malen. • Overdag: De losse onderdelen van deze reeks kun je inzetten als een micro-pauze om tussendoor stress te ontladen en je zenuwstelsel te reguleren. Want een rustige nacht begint immers al overdag. ✓ Direct onbeperkt toegang tot de video + audio (audio is ook te downloaden) ✓ Geen abonnement, eenmalige aanschaf