Nieuw! Masterclass Slaap
Den Haag - Scheveningen
Slaap je slecht? Komt de slaap maar moeilijk? Of ben je simpelweg geïnteresseerd in slaap en wil je er meer over weten? Je bent van harte welkom!
Of je nu regelmatig uren ligt te piekeren, uitgeput wakker wordt, of je eigen slaap beter wil leren kennen en analyseren: slaap is de basis voor jouw vitaliteit.
We zijn ontzettend blij te mogen aankondigen dat Slaap-Zachter neerstrijkt in de studio van De Zelfspot voor de exclusieve Masterclass Slaap.
Tijdens deze 3 live lessen duiken we diep in de belangrijkste slaapwetenswaardigheden.
De lessen werken synergistisch; ze versterken elkaar. Je leert alles over slaap! Je gaat je eigen slaap grondig analyseren, zodat je exact begrijpt wat jouw nachten nodig hebben.
Ook doen we samen de Slaap-APK! Elke les eindigen we met gerichte, lichaamsgerichte oefeningen waarmee we direct je zenuwstelsel reguleren, je brein naar de herstellende deltagolven brengen en zo je diepe slaap activeren.
Alexandra Riedijk
De Masterclass Slaap wordt live begeleid door Alexandra Riedijk, oprichtster van Slaap-Zachter.
Na zes jaar als arts te hebben gewerkt in de psychiatrie, verslavingszorg en slaapgeneeskunde, heeft zij zich volledig gespecialiseerd tot Europees gecertificeerd somnoloog (slaapexpert).
Vanuit haar fascinatie voor het mysterie van slaap en haar jarenlange verdieping in de psychologie van het bewustzijn, ontwikkelde Alexandra een unieke benadering. Hierin versterken wetenschappelijke kennis en holistische, lichaamsgerichte diepgang elkaar.
Met haar rustige en deskundige begeleiding leert ze je om je eigen slaap te doorgronden, je zenuwstelsel te kalmeren en weer zachter te slapen.
