Gratis SlaapTools & Online Slaaptesten

Het SlaapDagboek: krijg inzicht in je Slaap!

Download hier jouw SlaapDagboek en krijg inzicht in je slaap-waakgewoonten.

Veiligheid komt vóór de Slaap

Uren wakker liggen na een drukke dag? Je kunt jezelf hier niet 'uit' denken. Ontdek waarom je zenuwstelsel de sleutel is tot rust en slaap zachter.

Persoon vult de Insomnia Severity Index (ISI) slaaptest in voor Slaap Zachter

Hoe ernstig is jouw slapeloosheid? Doe de Insomnia Severity Index (ISI) test.

Heb je last van slapeloosheid? De Insomnia Severity Index (ISI) is een wetenschappelijk onderbouwde test die binnen 2 minuten de exacte ernst van jouw slaapproblemen meet. Vul de 7 vragen in en ontvang direct jouw persoonlijke score met concreet advies op maat. Ideaal als nulmeting voordat je start bij Slaap-Zachter en achteraf om te zien hoeveel jouw slaap al is verbeterd.

Vrouw ligt wakker in bed door luid snurkende partner met symptomen van slaapapneu

SlaapTest: heb ik Slaapapneu? Doe de Slaapapneu Risicotest (STOP-BANG)

Slaap je slecht en snurk je hard? Doe binnen 1 minuut de gratis STOP-BANG slaapapneu test op Slaap-Zachter en breng jouw risico op OSAS direct in kaart.

Vrouw ligt ontspannen in bed zonder te piekeren dankzij slaapoefeningen

Help, ik pieker veel in bed

Lig je 's avonds veel te piekeren in bed? Gecertificeerd somnoloog Alexandra legt uit hoe je met de Mala-methode direct je brein kalmeert. Lees meer.

Vrouw slaapt vredig in bed dankzij ontspanningsoefeningen tegen slapeloosheid van Slaap-Zachter.

Help, ik lig 's nachts wakker!

Lig je 's nachts wakker en kom je moeilijk in slaap? Bekijk dan onderstaande video's met praktische uitleg en (lichaamsgerichte) ontspanningsoefeningen. Deze gratis slaaphulpmiddelen ondersteunen je zenuwstelsel, kalmeren je gedachten en helpen je om sneller en rustiger in slaap te vallen.