top of page
Zoeken

SlaapTest: heb ik Slaapapneu? Doe de Slaapapneu Risicotest (STOP-BANG)

Slaap je slecht en snurk je hard, of stokt je ademhaling weleens in je slaap (volgens je partner)? Dit kunnen signalen zijn van slaapapneu (OSAS). Soms heeft slecht slapen een lichamelijke oorzaak, zoals bij slaapapneu. Het is goed om dit vooraf voor jezelf na te gaan. Op deze manier hoef je niet eerst eindeloos slaaptherapie te volgen, maar kun je direct de juiste oorzaak aanpakken. Er is namelijk een goede (symptoom)behandeling voor slaapapneu voorhanden.


Slaapapneu (OSAS) is een aandoening waarbij de ademweg tijdens de slaap herhaaldelijk gedeeltelijk of helemaal blokkeert. Elke keer dat de ademhaling even stopt, krijgen de hersenen hiervan een signaal. Je brein wordt dan (kortstondig) wakker om deze situatie op te heffen. Dit kan ervoor zorgen dat je overdag erg slaperig bent en op rustige momenten makkelijk in slaap valt. Denk aan 's avonds op de bank, of tijdens (saaie) vergaderingen. Op die manier probeert het brein het ontstane slaaptekort alsnog in te halen.


Met de internationaal veelgebruikte STOP-BANG vragenlijst breng je binnen één minuut jouw persoonlijke risico op slaapapneu in kaart. Onderaan de test vind je direct een passend advies en de vervolgstappen die je kunt nemen.


Let op: Deze test is een screeningstool om een risico-indicatie te krijgen. Een officiële diagnose kan uitsluitend worden gesteld via medisch slaaponderzoek.




De STOP-BANG Vragenlijst

Beantwoord de onderstaande 8 vragen simpelweg met Ja of Nee:

En tel na het invullen het aantal vragen dat je met 'Ja' hebt beantwoord bij elkaar op.


S (Snoring) | Snurken

Snurk je luid? (Bijvoorbeeld luider dan praten, of luid genoeg om door een gesloten deur heen te horen)

  • Ja of Nee

T (Tired) | Vermoeidheid

Voel je je overdag vaak vermoeid, futloos of slaperig?

  • Ja of Nee


O (Observed) | Waarneming

Heeft iemand wel eens opgemerkt dat je ’s nachts stopt met ademhalen of naar adem hapt?

  • Ja of Nee


P (Pressure) | Bloeddruk

Heb je een hoge bloeddruk, of word je hier momenteel voor behandeld?

  • Ja of Nee


B (BMI) | Body Mass Index

  • Ja of Nee


A (Age) | Leeftijd

Ben je 50 jaar of ouder?

  • Ja of Nee


N (Neck) | Nekomtrek

Is je nekomtrek (boordmaat) groter dan 40 centimeter?

  • Ja of Nee


G (Gender) | Geslacht

Ben je een man?

  • Ja of Nee



Jouw Uitslag & Advies

Tel het aantal vragen dat je met 'Ja' hebt beantwoord bij elkaar op.


  • 0 tot 2 keer 'Ja': Laag risico. De kans op slaapapneu is klein. Jouw slaapproblemen of vermoeidheid hebben waarschijnlijk een andere oorzaak.

  • 3 tot 4 keer 'Ja': Matig risico. Er is een reële kans op milde tot matige slaapapneu. Het is verstandig om alert te zijn op je klachten.

  • 5 tot 8 keer 'Ja': Hoog risico. Er is een sterk verhoogde kans op matige tot ernstige slaapapneu.


Wat kun je nu doen?

Herken je jezelf in de klachten of scoor je een matig tot hoog risico? Bespreek de uitslag dan altijd met je huisarts. Deze kan je indien nodig doorverwijzen naar een medisch specialist voor een officieel slaaponderzoek (polygrafie of polysomnografie).

Blijkt hieruit dat er geen sprake is van slaapapneu, maar blijf je wel slecht slapen? Dan help ik je bij Slaap-Zachter met een brede SlaapAnalyse graag verder om andere mogelijke slaapverstoorders aan te pakken.






© Copyright 2008 - University Health Network. De STOP-BANG vragenlijst is ontwikkeld door Dr. Frances Chung en het University Health Network (UHN). Voor meer informatie kunt u terecht op de officiële website: www.stopbang.ca.


bottom of page