Hoe ernstig is jouw slapeloosheid? Doe de Insomnia Severity Index (ISI) test.
De Insomnia Severity Index (ISI) is de wereldwijde standaard die door artsen en slaapexperts wordt gebruikt om de ernst van slapeloosheid te bepalen. Benieuwd naar jouw score? Selecteer hieronder bij elke vraag het antwoord dat het beste bij jouw situatie van de afgelopen 2 weken past en bereken direct je resultaat. Je ontvangt direct jouw persoonlijke score én een concreet advies.
Start je binnenkort met onze E-Slaapmodule of de Slaap-Zachter Academie?
Gebruik deze test dan nu als jouw persoonlijke nulmeting. Vul de 7 korte vragen in op basis van je ervaringen van de afgelopen twee weken om te zien waar je start.
Heb je een module of lessen bij de Slaap-Zachter Academie afgerond? Doe de test dan gerust nog een keer om na te gaan hoeveel jouw insomnie is verbeterd!
Sluit je een lichamelijke oorzaak liever eerst uit?
Soms wordt een slechte nachtrust of extreme vermoeidheid overdag niet veroorzaakt door insomnie, maar door een lichamelijk probleem zoals slaapapneu (OSAS). Wil je weten of dit bij jou meespeelt? Doe dan ook onze Slaapapneu Risicotest (STOP-BANG). Binnen één minuut breng je hiermee jouw persoonlijke risico in kaart.
© Copyright 1993 - Dr. Charles M. Morin. De Insomnia Severity Index (ISI) is een internationaal wetenschappelijk gevalideerd meetinstrument voor de ernst van slapeloosheid.
